باتوجهبه اینکه کودکی سن رشد محسوب می شود، تغذیه کودکان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار هست. برای داشتن رشد صحیح کودک باید تمام مواد مغذی موردنیاز بدن را از طریق منابع غذایی دریافت کند. اهمیت تغذیه کودکان سبب شده تا هر گونه بیاشتهایی در کودکان نگرانکننده باشد. بیاشتهایی کودک به شیوه های مختلفی بروز می کند.
بهعنوانمثال ممکن است کودک گرسنه باشد، اما در برابر خوردن غذا مقاومت نشان داده و بگویید سیر هست! یا اینکه ممکن است هنگام غذاخوردن بهاندازه موردنیاز بدن غذا نخورد. چنین مواردی نشاندهنده بیاشتهایی کودکان هست. در این مقاله قصد داریم به توضیح بیشتر در مورد علایم بیاشتهایی کودکان بپردازیم. جهت کسب اطلاعات با ما همراه باشید.
بیاشتهایی کودک چه دلایلی دارد:
دلایل بیاشتهایی کودکان بسیار متنوع هست. برای درمان بیاشتهایی در ابتدا لازم است تا علت آن بهدرستی تشخیص داده شود. در ادامه به توضیح بیشتر در مورد دلایل بیاشتهایی کودکان می-پردازیم.
بیاشتهایی کودکان بعد از بیماری
بیماری و مصرف دارو یکی از رایج ترین دلایل بیاشتهایی کودکان هست. بیماری عملکرد کلی بدن از جمله گوارش کودکان را تحتتأثیر قرار می دهد. بروز مشکلات گوارشی هم به معنای بیاشتهایی کودک است. اگر بیماری یا مصرف دارو علت بیاشتهایی کودک باشد، معمولاً بعد از درمان بیماری اشتهایی کودک به حالت سابق برگشته و روند تغذیه کودک بهبود پیدا می¬کند. ناگفته نماند که دقیقاً بعد از بهبود بیماری انتظار بهبود اشتها را نداشته باشید! این روند ممکن است چند روز طول بکشد.
گرما زدگی در کودکان هم می تواند اشتهای کودکان را تحت تاثیر قرار دهد برای جلوگیری از گرمازدگی حتما مقاله آفتابسوختگی در کودکان،ازپیشگیری تا درمان را مطالعه کنید.
کمبود روی، ویتامین b12، ویتامین d در بدن کودک
از دیگر دلایل بیاشتهایی کودکان می توان به کمبود ویتامین های بدن اشاره کرد. در خصوص این مورد باید بدانید که دستگاه گوارش برای هضم کردن غذا نیاز به اسیدکلریدریک دارد. این اسید علاوه بر تسریع هضم غذا نقش زیادی در اشتهای کودک دارد. تغییر میزان روی و ویتامین های بدن بر روی مقدار اسیدکلریدریک معده تأثیر گذاشته و بهاینترتیب سبب بروز بیاشتهایی در کودکان می شود.
در مواردی که بیاشتهایی به دلیل کمبود ویتامین های بدن هست، بهترین روش درمانی پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین و مواد مغذی هست.
بیاشتهایی کودک زمان دنداندرآوردن
دنداندرآوردن کودک سبب تغییر شرایط بدنی و خلقی او می شود. به همین دلیل در برخی موارد شاهد هستیم با شروع دندان درآوردن اشتهای کودک کاهش پیدا می کند. معمولاً بیاشتهایی ناشی از دنداندرآوردن با گذر کودک از این دوران بهبود پیدا می¬کند.
وجود مشکل در دستگاه گوارش
هضم صحیح و کامل مواد غذایی در گرو این است که معده خوب عمل کند. عملکرد صحیح معده هم نیاز به انرژی دارد. مشکلات گوارشی نظیر نفخ، سوءهاضمه و.. بر روی انرژی معده تأثیر منفی دارند. به همین دلیل وجود مشکل در دستگاه گوارش از دیگر دلایل بیاشتهایی کودکان هست و برای تشخیص و درمان این نوع بیاشتهایی بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
استرس
استرس تأثیرات منفی بر روی کودکان دارد. استرس علاوه بر بیاشتهایی کودکان سبب بروز اختلال در خواب کودک نیز می¬شود. برای درمان بیاشتهایی ناشی از استرس در ابتدا علت استرس را تشخیص داده و سپس آن را رفع کنید. با رفع استرس و علت آن اشتهای کودک بهبود پیدا می¬کند.
عدم تنوع در رژیم غذایی
برای داشتن کودک سالم و شاداب بهتر است به رژیم غذایی کودک خود بیشتر توجه داشته باشید تا همه مواد مغذی موردنیاز بدن در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشد. از طرفی دیگر بهتر است به نوع مواد غذایی دریافت شده توسط کودک هم دقت کنید.
بهعنوانمثال غلات خاصیت سیرکنندگی بیشتری دارند و اگر کودک مقدار زیادی غلات دریافت کند برای مدت طولانی احساس گرسنگی نخواهد کرد! بنابراین برای جلوگیری از بیاشتهایی کودک هم به نوع مواد غذایی موجود در رژیم غذایی کودک توجه کنید و هم مقدار هر یک از این مواد غذایی را باتوجهبه نیاز کودک تعیین کنید.
کمخونی
کودکان مبتلا به کمخونی معمولاً کسل و خسته هستند. زودرنج بودن و بیاشتهایی از دیگر عوارضی هست که کمخونی به همراه دارد. کمخونی به دلیل عوارض جانبی که برای کودک به وجود می آورد تأثیرات منفی زیادی بر روی رشد کودک دارد.
یبوست
اصلی ترین دلیل بروز یبوست، حرکات نامنظم روده هست. یبوست با سفتشدن مدفوع همراه است. کودکان مبتلا به یبوست معمولاً تمایل کمتری به غذاخوردن دارند.
افسردگی
کودکان افسرده گوشهگیر و کماشتها هستند. متأسفانه بیشتر والدین به دلیل نداشتن آگاهی تفاوت افسردگی و غم را از یکدیگر تشخیص نمی¬دهند. احساس غم و اندوه باگذشت زمان از بین می رود، اما افسردگی طولانیمدت هست و تأثیرات منفی زیادی بر روی جنبه های مختلف زندگی کودکان از جمله اشتها دارد.
افسردگی سبب می شود کودک برای انجام فعالیت های روزانه خود هیچ علاقه ای نداشته باشد. در صورت دیدن چنین علائمی بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
خوردن میانوعدههای ناسالم
کودکان علاقه زیادی به مصرف تنقلات و میانوعدههای ناسالم دارند. خوردن میانوعدههای ناسالم معده کودک را پر می کند، درصورتیکه هیچ ماده مغذی را به بدن کودک نمی رساند! برای اینکه روند تغذیه مناسب کودک حفظ شود، بهتر است میانوعدههای ناسالم را از رژیم غذایی روزانه کودکان حذف کنید.
درمان دارویی بیاشتهایی کودک
در بیشتر موارد بیاشتهایی کودک به دلیل کمبود ویتامین و مواد مغذی موردنیاز بدن هست. در چنین شرایطی برای درمان باید از دارو استفاده کرد. داروهای مکمل و اشتهاآور بهترین دارودرمانی برای کودکان هستند. لازم به یادآوری است بههیچعنوان بدون تجویز پزشک به کودک دارو ندهید! برای شروع دارودرمانی به پزشک مراجعه کنید تا پزشک شرایط کودک را بررسی کرده و مکمل یا شربت اشتهاآور تجویز کند.
مصرف مولتیویتامینها
همان گونه که توضیح دادیم در برخی موارد علائم بیاشتهایی کودکان به دلیل کمبود مواد مغذی موردنیاز بدن بروز می¬کند. به همین دلیل مصرف مولتیویتامینها روش مناسبی برای ازبینبردن بیاشتهایی کودکان هست. قبل از مصرف مولتیویتامین بهتر است با پزشک متخصص مشورت کرده و با تجویز پزشک مولتیویتامین تهیه کنید.
درمان گیاهی و خانگی بیاشتهایی کودک
درمان گیاهی بهترین روش درمان بیاشتهایی کودکان است که هیچ عوارضی هم ندارد. در ادامه به توضیح بیشتر در خصوص چند مورد از درمان¬های خانگی بیاشتهایی می¬پردازیم.
زنجبیل برای درمان بی اشتهایی:
زنجبیل یک گیاه خوشعطر و پر خاصیت هست. استفاده از زنجبیل در کنار غذا تأثیر زیادی در افزایش اشتهای کودک دارد.
لیموترش:
لیموترش یکی از بهترین روش های افزایشدهنده اشتهای کودکان هست. مصرف لیمو سبب فعالیت بیشتر دستگاه گوارش کودک می شود. افزایش فعالیت گوارشی کودک هم سبب می شود تا کودک احساس گرسنگی کند.
آلوئهورا:
ژل آلوئهورا خواص درمانی شگفتانگیزی دارد. اگر کودک شما بیاشتها شده، مقداری ژل آلوئهورا به او بدهید تا تأثیر این گیاه پر خاصیت را بر روی افزایش اشتها ببینید.
رزماری:
عطر غذا تأثیر بسیار زیادی در اشتها و تمایل به غذاخوردن دارد. اگر کودک شما بیاشتها هست برای او غذاهایی را تهیه کنید که در ترکیبات خود رزماری دارند. رزماری یک گیاه اشتها آورد هست که دارای خواص ضد عفونت هم است.
شنبلیله برای درمان بی اشتهایی:
گیاهی معطر که طبع گرم و خشک دارد. خواص درمانی این گیاه شنبلیله سبب شده تا در طب سنتی کاربرد زیادی داشته باشد. از دانههای شنبلیله می توان برای درمان بیاشتهایی کودکان هم کمک گرفت. به این منظور تنها کافی است دمنوش شنبلیله را تهیه کرده و از کودک خود بخواهید آن را میل کند.
خاکشیر برای اشتهایی کودک:
خاکشیر گیاه علفی هست که تخم آن خوراکی است. مصرف منظم خاکشیر عملکرد دستگاه گوارش را تنظیم کرده و به درمان بیماری های معده کمک می کند. به همین دلیل خاکشیر یکی از بهترین روش های گیاهی برای درمان بیاشتهایی کودکان هست.
کدام مواد غذایی اشتهای کودک را زیاد می کند
کمبود آهن از دلایل مهم و مؤثر در بروز بیاشتهایی کودکان هست. در نتیجه مواد غذایی اشتهاآور برای کودک، مواد غذایی هستند که آهن موردنیاز بدن را تأمین کنند. برای افزایش اشتها سعی کنید برنامه غذایی روزانه کودک تنوع داشته باشد. مصرف غذاهای تکراری می تواند بیاشتهایی را به همراه بیاورد.
برای افزایش اشتهای کودک در بین وعده های غذایی از میانوعدههای سالم نظیر مغزها و آجیل استفاده کنید. مصرف بادامزمینی تأثیر زیادی در افزایش اشتهای کودکان دارد. بهطورکلی غذای اشتهاآور برای کودک غذایی هست که به آن علاقه دارد. بهتر است نظر کودک خود را بپرسید و بر اساس سلیقه غذایی کودک برای او غذا تهیه کنید.
چه رنگی اشتها را زیاد می کند:
شاید برای شما جالب باشد که بدانید بیاشتهایی کودکان ممکن است تحتتأثیر رنگ غذا هم باشد! بر اساس روانشناسی رنگ، رنگ میوه و غذاهایی کودک تأثیر زیادی بر روی اشتهای او دارد. رنگ میوه و غذا به سه دسته رنگ سرد، رنگ گرم و رنگ خنثی تقسیم می شوند. رنگ های گرم اشتها آور هستند و از جمله رنگ های گرم می توان به زرد، قرمز، نارنجی، ارغوانی و صورتی اشاره کرد. برای افزایش اشتهای کودک از مواد غذایی استفاده کنید که این رنگ ها را دارند.
هرگز از تاثیر رنگ ها بر روحیه و اشتها و خلاقیت کودکان غافل نشوید در این خصوص پیشنهاد می کنیم مقاله رنگهای مناسب برای لباس کودکان شامل چه رنگ هایی است؟ را نیز مطالعه فرمایید.
بهعنوان سخن پایانی باید گفت در این مقاله به توضیح بیشتر در مورد بیاشتهایی کودکان پرداختیم. دراینخصوص دانستید تغذیه صحیح کودک از اهمیت بسیار بالایی برخوردار هست. دلایل مختلفی بر روی بروز بیاشتهایی در کودکان مؤثر هستند. برای درمان بیاشتهایی بهتر است در ابتدا علت را تشخیص داده و سپس بر اساس آن درمان مناسب را انتخاب کنید.
